大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
泡椒黄瓜木耳肉片

泡椒黄瓜木耳肉片

CandyReesle29

CandyReesle29

10543人浏览
分享到:
收藏(803)
绝对减肥菜式~~家常味是永远的经典~~P.S :用的是泡红辣椒味哈,不是那种泡野山椒
主料
木耳适量黄瓜适量猪脊肉适量
水淀粉适量泡红辣椒(非跑野山椒)适量泡姜适量
适量

泡椒黄瓜木耳肉片的做法,共6个步骤

1/6. 干木耳温水泡发, 清洗干净。猪里脊肉切片~加入水淀粉,盐, 腌制15分钟;黄瓜洗净切片,撒上适量盐, 保证黄瓜入味同时也杀出一部分水分,是黄瓜更脆~~~

2/6. 趁着腌肉的的时间准备其他材料~ 泡红辣椒斜着切段,泡姜切片待用。

3/6. 锅里倒油,稍微多点,油温6,7成热时,把锅移开下肉,用锅铲把肉分散,这时把锅重新移到火上(油温不要太高,这是把肉炒嫩的关键之一)滑至变色后盛起。

4/6. 多余的油盛起,锅里留少量油,加入泡红辣椒和泡姜,爆出香味~~

5/6. 出香后,肉重新入锅,依次倒入黑木耳,翻炒一分钟后加入黄瓜片(黄瓜片杀出来的水保证要沥干。暂时不要加盐哦,黄瓜刚才加了盐,一会儿尝尝没盐再加。不过一般来说不用了^ ^,当然,如果你是重口味党就另当别论 =。= 翻炒1-2分钟。 不要抄久了哟, 不然黄瓜韭黄就软了 脆脆的才好吃~

6/6. 起锅装盘,享用

小窍门

此方法是把肉炒嫩的关键~以前一直有介绍, 这儿就不多说了~~~ :)

点赞(4671)
分享到:
收藏(803)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
10543人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 泡椒黄瓜木耳肉片热量92 千卡
  • 脂肪0.98 克
  • 蛋白质4.82 克
  • 碳水化合物50.51 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看