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东莞中堂蚬肉饭

东莞中堂蚬肉饭

stalley

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渔家农人的传统蚬肉饭
主料
蚬肉适量
辅料
东莞腊肠适量适量适量
花生油适量适量酱油适量

东莞中堂蚬肉饭的做法,共5个步骤

东莞中堂蚬肉饭的做法图解1

1/5. 食材准备:蚬肉、东莞腊肠、姜、葱、花生油、盐、酱油。
将蚬肉清水洗尽,热水淖一遍,腊肠切丁、姜丝、葱珠、蒜头切成碎末。

东莞中堂蚬肉饭的做法图解2

2/5. 炒锅倒少许花生油,放入蒜头末爆香,再放入腊肉丁翻炒一会,最后加入蚬肉,一起翻炒约1分钟,放入少量盐后起锅

东莞中堂蚬肉饭的做法图解3

3/5. 起锅,用碟装好待用

东莞中堂蚬肉饭的做法图解4

4/5. 电饭锅煮开白米饭,待米饭煮熟后,将已经炒好的料倒入米中,撒下姜丝和葱珠,拌匀后,根据个人口味往香饭里加入适量酱油。

东莞中堂蚬肉饭的做法图解5

5/5. 酱油根据个人口味调节

小窍门

姜丝和葱末先不要一起抄,等最后拌饭的时候再撒进去
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营养信息

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  • 东莞中堂蚬肉饭热量127 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质7 克
  • 碳水化合物1.7 克
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