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三红补气养血汤

三红补气养血汤

绿色天使39

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怡汝的这款三红补气养血汤用的是上好的红豆,无核的红枣和枸杞制作,可以消渴补血,补中益气,润心肺。又因做法简单,材料取材方便,是被众多女性朋友所推崇的养颜好汤。众所周知,枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效,加上滋阴利水的赤小豆,可以有效改善你面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况,补血润心肺。
主料
红豆100克红枣20颗枸杞20粒
辅料
冰糖适量

三红补气养血汤的做法,共6个步骤

三红补气养血汤的做法图解1

1/6. 三红补气养血汤食材。

三红补气养血汤的做法图解2

2/6. 红豆清洗后用温水泡三个小时。

三红补气养血汤的做法图解3

3/6. 然后放人砂锅放入水开始煮。

三红补气养血汤的做法图解4

4/6. 焖煮一小时左右红豆已经裂开放入红枣和枸杞和冰糖在煮。

三红补气养血汤的做法图解5

5/6. 半小时左右即可关火,关火后焖10分钟左右。

三红补气养血汤的做法图解6

6/6. 做好的汤稍微晾一下可以装碗吃了。

小窍门

1、红豆泡发后很容易煮,没有砂锅的,还可以用电饭煲按煲粥键煮后停火保温,一小时后转煮粥放入大枣和枸杞和冰糖煲20分钟也可以不错。
2、红枣可以用大枣也可以用其他的。
3、冰依据自己口味糖酌情放。
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营养信息

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  • 三红补气养血汤热量800 千卡
  • 脂肪2.53 克
  • 蛋白质36.97 克
  • 碳水化合物194.8 克
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