| 主料 | ||
| 青椒1个 | 瘦肉适量 | |
青椒炒瘦肉条的做法，共7个步骤
1/7. 瘦肉切条，用油盐腌一至两小时让它可以更入味(瘦肉条是我提前一晚上先腌好的）
2/7. 青椒切丝（也可以切块）
3/7. 下油热锅，放入青椒炒两分钟
4/7. 再倒入瘦肉一并炒
5/7. 倒入适量的酱油
6/7. 大火收汁
7/7. 完成
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| 青椒1个 | 瘦肉适量 | |
1/7. 瘦肉切条，用油盐腌一至两小时让它可以更入味(瘦肉条是我提前一晚上先腌好的）
2/7. 青椒切丝（也可以切块）
3/7. 下油热锅，放入青椒炒两分钟
4/7. 再倒入瘦肉一并炒
5/7. 倒入适量的酱油
6/7. 大火收汁
7/7. 完成
吃青椒100克，热量22千卡
相当于缝衣服15分钟消耗的热量...
吃瘦肉100克，热量143千卡
相当于壁排球20分钟消耗的热量...
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