银耳俗称名间的燕窝具有美颜的功效雪梨下火滋阴润肺现在的季节最容易上火没事煲点喝给家人和孩子喝喝吧。。
| 主料 | ||
| 银耳4分之一 | 雪梨一个 | 红枣四五个 |
| 枸杞一小把 | ||
| 辅料 | ||
| 冰糖一把 | ||
银耳雪梨红枣汤水的做法，共5个步骤
1/5. 银耳泡发摘小朵
2/5. 雪梨去皮去核削块红枣和枸杞泡好冰糖准备好
3/5. 放入所有食材上电饭锅煲
4/5. 按上煲汤键下面就尽情等待吧
5/5. 当当准备开吃吧
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营养信息
详细信息>>- 银耳雪梨红枣汤水热量813 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质28 克
- 碳水化合物219.4 克
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吃红枣100克，热量264千卡
相当于游泳26分钟消耗的热量...
吃汤水100克，热量16千卡
相当于冰上钓鱼8分钟消耗的热量...
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于耕种43分钟消耗的热量...
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