夏日清凉小炒
| 主料 | ||
| 蒲瓜一条 | 胡萝卜半根 | 洋葱半个 |
| 黑木耳一把 | ||
| 辅料 | ||
| 葱花适量 | 盐适量 | 老酒适量 |
黑木耳洋葱炒蒲瓜的做法，共3个步骤
1/3. 蒲瓜改刀切条、胡萝卜切片、洋葱按其纹理切条、黑木耳撕小朵
2/3. 油热后放洋葱小炒1分钟后加入胡萝卜 黑木耳，小炒2分钟后加入老酒、一小碗水
3/3. 随后放蒲瓜，翻炒加水，让其焖煮3分钟，放一勺盐，撒上葱花，翻炒两下出锅。
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营养信息
详细信息>>- 黑木耳洋葱炒蒲瓜热量141 千卡
- 脂肪0.54 克
- 蛋白质3.58 克
- 碳水化合物29.09 克
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吃胡萝卜100克，热量37千卡
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吃蒲瓜100克，热量20千卡
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