| 主料 | ||
| 奶白菜一把 | 蚝油适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 鸡精适量 | 生抽适量 |
| 大蒜适量 | ||
耗油奶白菜的做法，共1个步骤
1/1. 奶白菜洗好备用，蒜切好备用，用蒜爆锅时放入适量生抽，出香味后将奶白菜放入锅中翻炒，加入适量盐和耗油，待奶白菜炒倒后关火，加入适量鸡精炒匀，出锅即可食用。
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| 主料 | ||
| 奶白菜一把 | 蚝油适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 鸡精适量 | 生抽适量 |
| 大蒜适量 | ||
1/1. 奶白菜洗好备用，蒜切好备用，用蒜爆锅时放入适量生抽，出香味后将奶白菜放入锅中翻炒，加入适量盐和耗油，待奶白菜炒倒后关火，加入适量鸡精炒匀，出锅即可食用。
吃白菜100克，热量35千卡
相当于乘双连雪橇5分钟消耗的热量...
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于爬泳22分钟消耗的热量...
吃奶白菜100克，热量17千卡
相当于砌砖2分钟消耗的热量...
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