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银耳花生红枣羹补血又润肤

银耳花生红枣羹补血又润肤

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淡云香雨

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因为要哄宝宝睡觉，所以用的电饭锅，这样又省事，又不用老看着锅会不会熬干，它熬它的，你忙你的，熬上一个多小时去看看就行了
主料
银耳适量花生适量红枣适量
枸杞适量水适量冰糖适量

银耳花生红枣羹补血又润肤的做法，共2个步骤

银耳花生红枣羹补血又润肤的做法图解1

1/2. 水发银耳，撕成小朵，花生、枸杞、红枣洗净

银耳花生红枣羹补血又润肤的做法图解2

2/2. 在电饭锅中加入足量的水，把食材都放进去，除冰糖外，按下去煮饭挡，熬到汤汁粘稠就行，最后放冰糖

小窍门

放凉后，冰镇着喝也不错。这里边有很多胶原蛋白哦，你懂的

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营养信息

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  • 银耳花生红枣羹补血又润肤热量2032 千卡
  • 脂肪51.4 克
  • 蛋白质48.8 克
  • 碳水化合物322.3 克
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