薏米瓜皮须茶

难度简单
口味其它口味
工艺其它工艺
用餐人数1-2人
准备时间10分钟
制作时间10-20分钟
厨具其它厨具

豆豆娃娃红豆妈

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天气太热，在家孵空调，感觉内热厉害，便秘情况有点严重，小痘痘又跑出来宣战了，吃冰棒雪糕之类的热量高，喝茶叶茶又不容易睡着，于是结合食物的特性，自制了这样一款红薏米冬瓜皮玉米须茶！只要刚开始烧好后，也适合带去办公室饮用！既有利于健康，又变废为宝了！

主料
红薏米30克	新鲜冬瓜皮半圈	玉米须数根
水适量

薏米瓜皮须茶的做法，共6个步骤

1/6. 将薏米洗净，放入煮锅中，大火煮开水，然后转中火煮10分钟关火

2/6. 煮薏米过程就可以准备玉米须及冬瓜皮，扯两根玉米的玉米须就够，洗干净，在煮薏米水刚关火时放入，接着盖盖，同闷10分钟后再次开中火煮

3/6. 将冬瓜皮切薄片，洗干净，在薏米和玉米须再次开火煮时放入同煮10分钟

4/6. 关火，闷10分钟，即可

5/6. 煮好的茶，有玉米的清香，也有薏米的醇香，有着自然的甜味，无须放糖，放入冰箱冰镇后喝，别有风味！喝完头批水，还可用开水冲泡着喝，最后可把薏米都吃掉，很适合带去办公室当做茶饮兼小点心！

6/6. 淡淡的黄色，清透的茶水，也称得上是消暑茶饮中的一位小清新吧！

全屏看步骤步骤 1 步骤 2 步骤 3 步骤 4 步骤 5 步骤 6

小窍门

1.红薏米是还保留有外壳的薏米，营养价值比白薏米高，如果家中没有红薏米，也可用红薏米代替
2.玉米须不用买，菜市场卖玉米的摊位都把须扒掉了再卖玉米，可请他们送一些给你
3.冬瓜皮平时注意保留，如果吃冬瓜的当天不煮茶，就把冬瓜皮放晒干，然后密封贮藏，用的时候再拿出来
4.因为三种材质都比较性凉，所以孕妇和经期的女性，以及其它不适合太凉的人不要饮用

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