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烧牙片鱼

烧牙片鱼

老朋

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“牙片鱼”本名叫阿拉斯加大比目鱼。它属硬骨鱼纲鲽形目,产于俄罗斯和我国交界地区,肉质鲜美,含油脂量较高,能补虚益气。特别是鳍边和皮下含有丰富的胶质,为许多食客所推崇。
主料
比目鱼1500克
辅料
适量美极鲜酱油适量适量
大蒜适量料酒适量白糖适量
适量适量

烧牙片鱼的做法,共5个步骤

烧牙片鱼的做法图解1

1/5. 比目鱼清理干净备用...

烧牙片鱼的做法图解2

2/5. 锅内注油500克、等油温至七成时下鱼过油定型

烧牙片鱼的做法图解3

3/5. 呈金黄色后捞出

烧牙片鱼的做法图解4

4/5. 锅内留少许油下葱、姜、蒜煸香后放入鱼加入料酒、白糖、美极鲜酱油、醋、盐加清水没过鱼。

烧牙片鱼的做法图解5

5/5. 大火烧制至汤汁浓稠既可装盘

小窍门

烧制鱼的过程中不要扣锅盖、大火烧制、一气呵成、去腥去骚、加汤要准,制作中不要随意减汤或增加,做鱼可以打底口但是不要乱加什么淀粉鸡蛋花椒大料香油之类的,那样做出来的鱼是不伦不类的。

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营养信息

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  • 烧牙片鱼热量1680 千卡
  • 脂肪3.2 克
  • 蛋白质20.8 克
  • 碳水化合物0 克
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