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家熬比目鱼

家熬比目鱼

帅帅的熙熙大厨

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主料
比目鱼8条辅料葱姜蒜花椒大料等
辅料
比目鱼8条辅料葱姜蒜花椒大料等

家熬比目鱼的做法,共11个步骤

家熬比目鱼的做法图解1

1/11. 鱼洗净放入盘中沥干水分备用,辅料:腐乳,甜面酱,盐,鸡精,味精,生抽,老抽,糖,醋兑成调味汁(一块腐乳 一勺面酱 一勺生抽 其他均少许,调匀后加适量水)

家熬比目鱼的做法图解2

2/11. 热锅冷油,待油热放入沾好面粉的鱼

家熬比目鱼的做法图解3

3/11. 拍上一层薄面

家熬比目鱼的做法图解4

4/11. 煎至两面金黄

家熬比目鱼的做法图解5

5/11. 辅料:葱段,姜片,蒜,花椒,大料

家熬比目鱼的做法图解6

6/11. 另起炉灶,热锅冷油,油热后依次加入姜片大料出香味后加蒜瓣花椒煸炒最后放入葱段煸炒,出香味后加入煎好的鱼

家熬比目鱼的做法图解7

7/11. 鱼放入锅中,此时为大火烹入料酒去腥

家熬比目鱼的做法图解8

8/11. 加入提前兑好的调味汁,如果水不够加到如图位置就可以了

家熬比目鱼的做法图解9

9/11. 锅中水开后加盖继续烹调

家熬比目鱼的做法图解10

10/11. 收汁过程中要晃动几次锅,注意不要用铲子铲动以免破坏成品品相

家熬比目鱼的做法图解11

11/11. 待汁收好后关火出锅成入盘中

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营养信息

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  • 家熬比目鱼热量660 千卡
  • 脂肪3.2 克
  • 蛋白质20.8 克
  • 碳水化合物0 克
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