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芹菜木耳蛋皮丝

芹菜木耳蛋皮丝

蓝晶翎

蓝晶翎

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炎炎夏日,是不是不想开火煎炸烹煮?试试这道简单清爽开胃的凉拌菜吧,或许,你会跟我一样,爱上它的味道 ^_^
主料
芹菜一棵黑木耳10朵
辅料
虾米/开洋适量鸡蛋一个

芹菜木耳蛋皮丝的做法,共6个步骤

芹菜木耳蛋皮丝的做法图解1

1/6. 准备好所有的材料。
木耳虾米泡软,洗净。
芹菜去筋,洗净,切丝。

芹菜木耳蛋皮丝的做法图解2

2/6. 鸡蛋打散,撒盐少许,倒入锅内,摊成蛋皮。

芹菜木耳蛋皮丝的做法图解3

3/6. 蛋皮切成跟芹菜差不多长短的蛋皮丝,泡发的黑木耳也切丝,大海米稍稍改刀。

芹菜木耳蛋皮丝的做法图解4

4/6. 烧一锅开水,下芹菜汆烫。

芹菜木耳蛋皮丝的做法图解5

5/6. 汆烫芹菜的时候,将蛋皮丝和黑木耳放在大碗里,加入花椒油和花椒盐调味。

芹菜木耳蛋皮丝的做法图解6

6/6. 烫熟的芹菜过冰水,放入大碗中拌匀,撒入虾米,拌匀装盘即可。

小窍门

1.黑木耳和虾米,最好用冷水或是温水泡发,热水烫发也可以,但是口感不如温水和冷水的好。
2.汆烫好的芹菜马上浸入冰水过凉,可以保持碧绿的颜色和脆脆的口感。
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营养信息

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  • 芹菜木耳蛋皮丝热量55 千卡
  • 脂肪0.14 克
  • 蛋白质1.28 克
  • 碳水化合物10.65 克
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