| 主料 | ||
| 鱿鱼随意 | 青椒随意 | 胡萝卜随意 |
| 辅料 | ||
| 生抽看口味 | 盐看口味 | 姜别太多 |
青椒鱿鱼丝的做法，共4个步骤
1/4. 鱿鱼去内脏洗净，切丝。青椒，胡萝卜，姜切丝。
2/4. 锅热入油，倒入姜丝后倒入鱿鱼丝翻炒。
3/4. 调入生抽，翻炒几个来回后，倒入青椒，胡萝卜丝，调入盐翻炒。
4/4. 炒匀后即可装盘。开吃~
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| 主料 | ||
| 鱿鱼随意 | 青椒随意 | 胡萝卜随意 |
| 辅料 | ||
| 生抽看口味 | 盐看口味 | 姜别太多 |
1/4. 鱿鱼去内脏洗净，切丝。青椒，胡萝卜，姜切丝。
2/4. 锅热入油，倒入姜丝后倒入鱿鱼丝翻炒。
3/4. 调入生抽，翻炒几个来回后，倒入青椒，胡萝卜丝，调入盐翻炒。
4/4. 炒匀后即可装盘。开吃~
吃鱿鱼100克，热量75千卡
相当于念书51分钟消耗的热量...
吃鱿鱼丝100克，热量345千卡
相当于壁排球49分钟消耗的热量...
吃青椒100克，热量22千卡
相当于打沙袋4分钟消耗的热量...
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