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巴盟烩菜

巴盟烩菜

一脸沧桑

一脸沧桑

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回老家巴盟带回的家养的猪排腔骨,做成当地的烩菜,好吃。
主料
排腔骨2斤扁豆1斤土豆1斤
鲜土豆粉条半斤
辅料
酱油 白酒 精盐 鸡粉 花椒 大料适量

巴盟烩菜的做法,共2个步骤

1/2. 排腔骨用清水浸泡去血水控干,锅烧热,下入排腔骨煸炒,家养的猪骨头能煸出油,烹入白酒,去除血腥味,加入葱姜蒜 花椒 大料炒香,将酱油加入调色,呈深红色时 加开水炖约半小时后,加精盐调味。

2/2. 再炖约半小时后至排腔骨八成熟时,下择好的扁豆,土豆继续炖20分钟,加入鲜土豆粉条,再炖5分钟加鸡粉出锅。

小窍门

外观看上去不美观,吃起来好吃,家养的猪肉肉味浓郁,脂肪多,加入扁豆 土豆 粉条充分的吸收了多余的油脂,吃起来肉不油腻,菜吸收了油脂香醇可口。

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营养信息

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  • 巴盟烩菜热量1195 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质27.3 克
  • 碳水化合物79.1 克
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