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芦笋新口味-柠檬芝麻拌芦笋

芦笋新口味-柠檬芝麻拌芦笋

缘豆儿59

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主料
芦笋400克白芝麻约10克柠檬半个
辅料
香菜少许欧芹碎少许黄油10克
黑胡椒粉少许适量

芦笋新口味-柠檬芝麻拌芦笋的做法,共10个步骤

芦笋新口味-柠檬芝麻拌芦笋的做法图解1

1/10. 材料。

芦笋新口味-柠檬芝麻拌芦笋的做法图解2

2/10. 芦笋去掉老的部分,洗净切段;

芦笋新口味-柠檬芝麻拌芦笋的做法图解3

3/10. 锅中加水,加少许盐、油,水开后放入芦笋焯一下;(时间不要太长,约25秒即可)

芦笋新口味-柠檬芝麻拌芦笋的做法图解4

4/10. 焯好的芦笋摆盘;

芦笋新口味-柠檬芝麻拌芦笋的做法图解5

5/10. 中火热锅,放入黄油融化;

芦笋新口味-柠檬芝麻拌芦笋的做法图解6

6/10. 加入白芝麻炒至金黄;

芦笋新口味-柠檬芝麻拌芦笋的做法图解7

7/10. 挤入柠檬汁;

芦笋新口味-柠檬芝麻拌芦笋的做法图解8

8/10. 加入洗净切好的香菜末;

芦笋新口味-柠檬芝麻拌芦笋的做法图解9

9/10. 加少许欧芹碎拌匀;

芦笋新口味-柠檬芝麻拌芦笋的做法图解10

10/10. 然后洒在芦笋上即可。

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营养信息

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  • 芦笋新口味-柠檬芝麻拌芦笋热量475 千卡
  • 脂肪56.97 克
  • 蛋白质24.8 克
  • 碳水化合物9.51 克
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