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葱香沙葛

葱香沙葛

吖冰

吖冰

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沙葛即常说的地瓜,本身价格低廉而且味道不错,清吃爽口清脆,熟吃甜美细腻。

沙葛肉色雪白,味甜多汁,肉质脆嫩,可当作蔬菜、水果食用,也可用来提取淀粉。

素炒的沙葛清脆爽口,香甜,加上葱花的搭配,是一道老少皆喜欢的素菜。
主料
沙葛2个
辅料
适量蒜蓉适量适量
食用油适量生抽适量

葱香沙葛的做法,共7个步骤

葱香沙葛的做法图解1

1/7. 沙葛两个剥皮洗净,葱、蒜分别洗净。

葱香沙葛的做法图解2

2/7. 沙葛切薄片,葱切小段,蒜头拍扁切碎待用。

葱香沙葛的做法图解3

3/7. 锅中热油,中小火爆香蒜蓉。

葱香沙葛的做法图解4

4/7. 倒入沙葛片翻炒。

葱香沙葛的做法图解5

5/7. 翻炒至沙葛变透明状,下适量盐。

葱香沙葛的做法图解6

6/7. 下葱花翻炒。

葱香沙葛的做法图解7

7/7. 起锅前下适量生抽提鲜。

小窍门

沙葛本身可生吃,所以不需要炒得太久。
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营养信息

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  • 葱香沙葛热量138 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.9 克
  • 碳水化合物12.6 克
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