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大连特色菜-三鲜焖子

大连特色菜-三鲜焖子

影子yang

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说到这道菜~不得不提一下焖子了~这个伴随我长大的~大连特色小吃哈!~是用淀粉做的~一般都是切成小快煎这吃~在配上用芝麻酱蒜蓉调成的汤汁~是大连大街小巷~随处可见的美味小吃!~大连是个海滨城市~海鲜很多~所以就演变出了这倒最为特色的~大连菜!~用大连话来形容~就是血受~血好歹哈!~
主料
焖子适量鱿鱼适量虾仁适量
小鲍鱼适量一些海鲜类的小丸子(也可用海参~但成本太高了!)
辅料
木耳适量胡萝卜适量黄瓜适量
家乐鸡粉适量适量大蒜适量

大连特色菜-三鲜焖子的做法,共4个步骤

1/4. 焖子切大块~鱿鱼切成麦穗花刀~鲍鱼切片~虾仁背部划开一刀~祛虾线!小丸子切片~黄瓜~胡萝卜切菱形片~葱切花~蒜切片~

2/4. 水烧开~分别把鱿鱼和鲍鱼汆烫一下~焖子粘上干淀粉~下入6 7成热的油里~炸定形后捞出~在把油温升高~在冲炸一下!~虾仁用淀粉上浆~下入5 6成热的油里~炸熟~

3/4. 把炸好的焖子~摆好在盘子里~芝麻酱用少许水歇开~淋在焖子上~

4/4. 锅中加底油~用葱花爆香~加入切好的小丸子翻炒几下~加蚝油~海鲜酱油~家乐鸡粉~糖适量~盐适量~白胡椒粉适量~加水~对好汤汁后~用水淀粉勾芡~下入其他的主料和配料~翻炒均匀后~淋香油~撒蒜片~在把出锅的菜均匀的盛盖在炸好的焖子上!~

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营养信息

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  • 大连特色菜-三鲜焖子热量308 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质27.4 克
  • 碳水化合物7.8 克
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