| 主料 | ||
| 木耳菜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜泥适量 | 基本调味适量 | |
灰灰的蒜香木耳菜的做法，共4个步骤
1/4. 蒜切成蒜末 或者 蒜泥
2/4. 油加热后加入蒜泥爆香 焦掉的蒜泥捞出
3/4. 加入洗好沥水后的木耳菜 爆炒后 加鸡精 糖 盐调味后盛盘
4/4. 盛盘后加入新鲜蒜泥点缀
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| 主料 | ||
| 木耳菜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜泥适量 | 基本调味适量 | |
1/4. 蒜切成蒜末 或者 蒜泥
2/4. 油加热后加入蒜泥爆香 焦掉的蒜泥捞出
3/4. 加入洗好沥水后的木耳菜 爆炒后 加鸡精 糖 盐调味后盛盘
4/4. 盛盘后加入新鲜蒜泥点缀
吃木耳100克，热量25千卡
相当于郑多燕4分钟消耗的热量...
吃木耳菜100克，热量20千卡
相当于种草8分钟消耗的热量...
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