| 主料 | ||
| 芥蓝适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
自创芥蓝的做法，共2个步骤
1/2. 把芥蓝煮一下放盐煮八分熟，然后捞出。
2/2. 把锅烧热放油，油开后放姜蒜，酱油、糖，在把煮好的芥蓝放在锅里翻炒一下，即可，也可以不翻炒，直接把调好的汁浇到芥蓝上都可。
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| 主料 | ||
| 芥蓝适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
1/2. 把芥蓝煮一下放盐煮八分熟，然后捞出。
2/2. 把锅烧热放油，油开后放姜蒜，酱油、糖，在把煮好的芥蓝放在锅里翻炒一下，即可，也可以不翻炒，直接把调好的汁浇到芥蓝上都可。
吃芥蓝100克，热量26千卡
相当于潜泳2分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于开车51分钟消耗的热量...
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