| 主料 | ||
| 银耳适量 | 红枣适量 | 枸杞适量 |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
银耳红枣枸杞汤的做法，共3个步骤
1/3. 在砂锅中加入食材
2/3. 炖五六小时
3/3. 成品
小窍门
煮出满满胶质美容养颜
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| 主料 | ||
| 银耳适量 | 红枣适量 | 枸杞适量 |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
1/3. 在砂锅中加入食材
2/3. 炖五六小时
3/3. 成品
煮出满满胶质美容养颜
吃银耳100克，热量200千卡
相当于高台跳水67分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于风帆冲浪运动88分钟消耗的热量...
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于迪斯科57分钟消耗的热量...
青椒炒肉丝
土豆炖牛肉
沙琪玛
红烧猪蹄
韭菜炒鱿鱼
四川泡菜
泡椒凤爪
芝士面包
冬瓜汤
饺子
香辣烤鱼
慕斯蛋糕