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鸡蛋炒蒜黄木耳

鸡蛋炒蒜黄木耳

一脸沧桑

一脸沧桑

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主料
蒜黄500克水发木耳50克鸡蛋3个
辅料
色拉油50克精盐5克鸡粉3克

鸡蛋炒蒜黄木耳的做法,共6个步骤

鸡蛋炒蒜黄木耳的做法图解1

1/6. 蒜黄去根择老叶,洗净。

鸡蛋炒蒜黄木耳的做法图解2

2/6. 鸡蛋磕入碗内,木耳去根洗净泥沙,撕成小朵。

鸡蛋炒蒜黄木耳的做法图解3

3/6. 蒜黄切成1·5寸的段。

鸡蛋炒蒜黄木耳的做法图解4

4/6. 鸡蛋炒熟。

鸡蛋炒蒜黄木耳的做法图解5

5/6. 锅中加入油,油热后先下蒜黄根部的段煸炒,在下木耳 蒜黄叶,加精盐 鸡粉翻炒。

鸡蛋炒蒜黄木耳的做法图解6

6/6. 装盘。

小窍门

1 蒜黄清洗时先切去根部,再洗,蒜黄带有泥沙,根部切口处会沾上沙子。
2 先炒颈部再炒叶,急火快炒,段生即可。

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营养信息

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  • 鸡蛋炒蒜黄木耳热量269 千卡
  • 脂肪9.81 克
  • 蛋白质14.96 克
  • 碳水化合物6.92 克
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