| 主料 | ||
| 胡萝卜一根 | 甜玉米一根 | 马蹄适量 |
| 排骨250克 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
田园果蔬汤的做法，共5个步骤
1/5. 胡萝卜削皮、切成筒状
2/5. 甜玉米洗净、切成筒状
3/5. 马蹄洗干净
4/5. 排骨清洗干净
5/5. 将所有的材料放进锅中，大火煮开后，放小火煮20分钟左右，放入盐，即可
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| 主料 | ||
| 胡萝卜一根 | 甜玉米一根 | 马蹄适量 |
| 排骨250克 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
1/5. 胡萝卜削皮、切成筒状
2/5. 甜玉米洗净、切成筒状
3/5. 马蹄洗干净
4/5. 排骨清洗干净
5/5. 将所有的材料放进锅中，大火煮开后，放小火煮20分钟左右，放入盐，即可
吃马蹄100克，热量53千卡
相当于水上排球18分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于吹号角18分钟消耗的热量...
吃排骨100克，热量264千卡
相当于椭圆运动机26分钟消耗的热量...
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