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摩洛哥烧鸡

摩洛哥烧鸡

睡觉绵羊

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主料
鸡腿2个鸡汤350 毫升西芹叶1小把
肉桂粉1/4茶勺
辅料
大蒜1瓣2片橄榄油3勺
洋葱1个红甜椒1个Couscous(快熟版)75克
甜椒粉半茶勺Harissa1茶勺姜黄粉半茶勺

摩洛哥烧鸡的做法,共12个步骤

摩洛哥烧鸡的做法图解1

1/12. 将鸡腿去油去皮,从关节处一分为二。

摩洛哥烧鸡的做法图解2

2/12. 姜和蒜切碎,放入一个小碗里。

摩洛哥烧鸡的做法图解3

3/12. 甜椒粉、Harissa、姜黄粉、肉桂粉和橄榄油也加进去,搅拌均匀,成腌料。

摩洛哥烧鸡的做法图解4

4/12. 将鸡腿放入一个冷冻袋里,加入腌料,捏捏均匀。放入冰箱,静置至少1小时。期间可以翻面。

摩洛哥烧鸡的做法图解5

5/12. 锅里给少量油,将鸡腿和腌料一起,煎到表面金黄。

摩洛哥烧鸡的做法图解6

6/12. 加入洋葱,炒香。

摩洛哥烧鸡的做法图解7

7/12. 加入鸡汤,煮开后,上盖,小火焖半个小时。

摩洛哥烧鸡的做法图解8

8/12. 取75 gCouscous。

摩洛哥烧鸡的做法图解9

9/12. 红甜椒去蒂去囊,切成小块。

摩洛哥烧鸡的做法图解10

10/12. 西芹叶洗净,切碎。

摩洛哥烧鸡的做法图解11

11/12. 将Couscous、甜椒加入到锅里,继续煮10分钟。如果汤汁不够,可以加水。用盐、胡椒调味。

摩洛哥烧鸡的做法图解12

12/12. 装盘后撒上西芹叶碎,即可。

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营养信息

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  • 摩洛哥烧鸡热量1077 千卡
  • 脂肪17.46 克
  • 蛋白质36.96 克
  • 碳水化合物55.82 克
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