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润肺雪花梨

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嘻少妈咪

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冬季到了,这个季节要注意调养自己的身体,及要补又不能上火,今天推荐一款甜品帮助大家尤其是孩子们去火滋补!
主料
雪花梨1个
辅料
冬瓜,桂圆若干冰糖若干

润肺雪花梨的做法,共4个步骤

1/4. 雪花梨一个,用小刀做成碗状,取出梨肉备用

2/4. 冬瓜切丁,泡在冰糖水里,选择干桂圆肉备用

3/4. 把上步的食材一起放到做好的梨碗里,盖上梨盖,上锅蒸半个小时即可

润肺雪花梨的做法图解4

4/4. 把剩下多的食材及冰糖水不要浪费倒在碟子里一起去蒸

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营养信息

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  • 润肺雪花梨热量435 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.2 克
  • 碳水化合物10.6 克
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