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孜然秋刀鱼

孜然秋刀鱼

baby小鹿

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没有铁板,没有烤箱,用平底锅一样可以做出美味可口的烤鱼,而且操作也很简单…
主料
秋刀鱼适量孜然适量
辅料
橄榄油适量适量柠檬适量

孜然秋刀鱼的做法,共8个步骤

孜然秋刀鱼的做法图解1

1/8. 秋刀鱼收拾干净,鱼身斜刀划上几道刀口。

孜然秋刀鱼的做法图解2

2/8. 橄榄油、柠檬、盐、孜然粉备好

孜然秋刀鱼的做法图解3

3/8. 秋刀鱼用厨房纸吸干鱼身表面的水分,然后把鱼的里外抹盐腌制5分钟

孜然秋刀鱼的做法图解4

4/8. 煎锅倒入1汤匙橄榄油,晃动煎锅让油铺满煎锅

孜然秋刀鱼的做法图解5

5/8. 油热后放入秋刀鱼

孜然秋刀鱼的做法图解6

6/8. 如果锅小也可以把鱼切断,用中小火煎制秋刀鱼,煎至两面微黄

孜然秋刀鱼的做法图解7

7/8. 撒入孜然粉

孜然秋刀鱼的做法图解8

8/8. 再煎至鱼身成金黄色即可,食用时滴少许柠檬汁

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营养信息

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  • 孜然秋刀鱼热量1435 千卡
  • 脂肪28.6 克
  • 蛋白质19.5 克
  • 碳水化合物30.7 克
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