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番茄土豆焖饼

番茄土豆焖饼

放逐的青春

放逐的青春

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土豆营养丰富

含有丰富的维生素B和大量的优质纤维素

番茄富含维生素、胡萝卜素、钙等营养元素

可以起到有助消化、调整胃肠功能的作用

对高脂血症大有益处,还能降低血中胆固醇的含量
主料
番茄1个土豆1个烙饼1张
辅料
适量八角适量适量

番茄土豆焖饼的做法,共11个步骤

番茄土豆焖饼的做法图解1

1/11. 番茄洗净顶部切十字刀,用叉子叉住番茄底部,开小火烧至番茄可去皮。

番茄土豆焖饼的做法图解2

2/11. 切滚刀块备用。

番茄土豆焖饼的做法图解3

3/11. 将土豆削皮洗净切滚刀块,放水中浸泡。

番茄土豆焖饼的做法图解4

4/11. 隔夜饼切粗条。

番茄土豆焖饼的做法图解5

5/11. 葱切葱花,八角备用。

番茄土豆焖饼的做法图解6

6/11. 底锅热油放八角,再倒入葱花爆香。

番茄土豆焖饼的做法图解7

7/11. 倒入土豆块翻炒,炒至土豆略呈金黄色。

番茄土豆焖饼的做法图解8

8/11. 放入西红柿炒至出浓汁。

番茄土豆焖饼的做法图解9

9/11. 倒入适量水烧开。

番茄土豆焖饼的做法图解10

10/11. 汤汁剩三分之一时放盐调味。

番茄土豆焖饼的做法图解11

11/11. 倒入饼翻匀焖2分钟即可。

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营养信息

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  • 番茄土豆焖饼热量1110 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质10.4 克
  • 碳水化合物74.1 克
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