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手撕大白菜姜片汤

手撕大白菜姜片汤

老公老婆瘦身2013

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私家自创。大白菜和姜片放在一起煮,一个碧色诱人,一个温暖身体,"常喝白菜汤,不用医生开药方",这二者的搭配更能在冬日带来温暖,也能洗掉平日油腻的肉食带来的负重感。大白菜青青白白,生姜驱寒送暖,这道菜不仅蕴含人生哲理,亦包含健康养生的知识,更重要的是它做法简单。"大道至简",也许这也是这道菜所教给我们的道理。体
主料
大白菜200克生姜30克
辅料
食盐小半勺鸡精小半勺香油几滴
鸡汁调料几滴

手撕大白菜姜片汤的做法,共7个步骤

手撕大白菜姜片汤的做法图解1

1/7. 准备好食材:大白菜(手撕,当然也可以刀切好);生姜片;香葱末;

手撕大白菜姜片汤的做法图解2

2/7. 火上烧水,把姜片扔进去盖上锅盖,等姜片慢慢烧

手撕大白菜姜片汤的做法图解3

3/7. 等水开了后倒入刚刚撕好的大白菜梗(比白菜叶硬,提前烧一会儿)

手撕大白菜姜片汤的做法图解4

4/7. 等白菜梗烧了1分钟或者水开后倒入白菜叶继续烧,可以盖上锅盖,等它们尽情煮

手撕大白菜姜片汤的做法图解5

5/7. 看菜差不多都软了就可以起锅了。有的人喜欢吃软一点的就多煮会儿

手撕大白菜姜片汤的做法图解6

6/7. 倒入事先准备好的汤碗中。汤碗中在煮白菜的时候加入葱花,香油,鸡精,盐(我还加了鸡汁调料,看各人口味,也可不加)

手撕大白菜姜片汤的做法图解7

7/7. 大功告成!看着葱花泛起,姜香四溢,尝一口回甜在喉

小窍门

对大白菜的处理我采用了手撕,主要是追求原味,不让刀沾染叶。汤中放入鸡汁,香油等,都是个人爱好。

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营养信息

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  • 手撕大白菜姜片汤热量118 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质5.09 克
  • 碳水化合物28.28 克
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