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金汤素燕

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诗心74

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金汤素燕—经过先蒸后煮两道工序,先蒸是为了把白萝卜做出燕窝的口感,(故称为素燕),通过再煮,把骨汤的鲜美、南瓜的香醇、素燕的嫩滑融为一体。具有颜色艳丽、口感爽滑、味道鲜美、营养丰富的特点。
主料
白萝卜1000克
辅料
南瓜100克高汤1碗少许
少许绿豆淀粉3大汤勺食盐1茶勺
白胡椒粉少许

金汤素燕的做法,共15个步骤

金汤素燕的做法图解1

1/15. 金汤素燕主料:白萝卜。

金汤素燕的做法图解2

2/15. 配料:高汤、南瓜、葱、姜。

金汤素燕的做法图解3

3/15. 白萝卜洗净,切成薄片。

金汤素燕的做法图解4

4/15. 再切成很细的萝卜丝。

金汤素燕的做法图解5

5/15. 切好的萝卜丝在清水中浸泡半小时,中间换上2次水。

金汤素燕的做法图解6

6/15. 浸泡好以后,沥干水份。

金汤素燕的做法图解7

7/15. 倒入大盆中,较均匀地撒上3大汤勺的绿豆淀粉。

金汤素燕的做法图解8

8/15. 轻轻拌匀,确保每一根萝卜丝都包裹均匀。

金汤素燕的做法图解9

9/15. 倒入铺好蒸布的蒸笼。

金汤素燕的做法图解10

10/15. 入开水锅大火蒸5分钟。

金汤素燕的做法图解11

11/15. 把南瓜洗净,去掉外皮,上锅蒸至熟透。(一般水开后3分钟即可,视厚薄而定。)

金汤素燕的做法图解12

12/15. 把蒸好的南瓜和高汤一起倒入搅拌机中,搅拌成糊。

金汤素燕的做法图解13

13/15. 搅拌好的高汤南瓜糊,倒入锅内煮开后,加入蒸好的萝卜丝。

金汤素燕的做法图解14

14/15. 用筷子轻轻拨散萝卜丝,然后调入1茶勺的盐,和少许胡椒粉,再次煮开即可关火。

金汤素燕的做法图解15

15/15. 盛入碗中,撒上少许葱姜末,(或者葱姜丝),浇上少许热油,泼香即可。

小窍门

诗心片语:
1:萝卜丝用切的,比刨的口感更好,而且越细越好。
2:如果没有搅拌机,也可把蒸熟的南瓜趁热用勺子捣成南瓜茸。然后和高汤混合。
3:高汤南瓜茸要先煮开再加入蒸好的萝卜丝。而且要用筷子轻轻拨散,而不是用锅铲压开。
4:最后一步只要用少许热油泼香葱姜即可,不需要多,不喜欢葱姜的话,可省略此步。
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营养信息

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  • 金汤素燕热量140 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物2.63 克
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