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蚝油杏鲍菇

蚝油杏鲍菇

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杏鲍菇吃法很多,但有一点,菇类食材本身比较鲜,不需要太多调料,只需要尽量保持它们本身的鲜味就比较好了。而这里的蚝油能进一步逼出杏鲍菇的香味来,是个不错的搭配。
主料
杏鲍菇1根胡萝卜1小根青椒1个
辅料
蚝油5毫升一小块大蒜一瓣
适量

蚝油杏鲍菇的做法,共4个步骤

蚝油杏鲍菇的做法图解1

1/4. 所有食材洗干净,杏鲍菇和胡萝卜切滚刀(胡萝卜在后面步骤中未经焯水直接下锅的,所以稍微薄一点),青椒切片。姜切小片蒜拍一下切成颗粒。

蚝油杏鲍菇的做法图解2

2/4. 热锅下油至7成热下姜炒一会然后倒入杏鲍菇翻炒。

蚝油杏鲍菇的做法图解3

3/4. 杏鲍菇炒出水后加蚝油炒匀,然后加入胡萝卜。炒至发软时加入青椒。

蚝油杏鲍菇的做法图解4

4/4. 青椒炒熟放入蒜末,有香味后加适量盐出锅。

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营养信息

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  • 蚝油杏鲍菇热量131 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质3.3 克
  • 碳水化合物22.5 克
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