主料 | ||
三文鱼骨200克 | 豆腐1盒 | 胡萝卜4分之一根 |
杏鲍菇4分之一根 | 小青菜100克 | |
辅料 | ||
盐适量 | 葱20克 |
1/7. 准备食材
2/7. 三文鱼骨剪小点,锅里加入油,热了放葱,倒入三文鱼煎一下,稍微有点熟了就可以。
3/7. 倒入切好的胡萝卜片,杏鲍菇片。这些菜都需要油里煸炒才能好吃又营养
4/7. 加入水,淹没三文鱼。大火煮开
5/7. 倒入豆腐,再煮开,换中火炖煮10-15分钟。加入一勺盐调味。再加点葱
6/7. 再换大火,加入小青菜。煮开就可以了
7/7. 哦耶!鱼肉,豆制品,胡萝卜,菇类,绿叶菜都有了。只要这一个汤。价格便宜量又足!