| 主料 | ||
| 草鱼250克 | 番茄3个 | 香葱1颗 |
| 姜丝适量 | ||
| 辅料 | ||
| 木耳4颗 | 胡椒粉适量 | 番茄酱适量 |
| 料酒适量 | 蛋清适量 | |
蕃茄木耳鱼片汤的做法，共1个步骤
1/1. 草鱼洗净片片 料酒与蛋清水淀粉腌制十分钟 番茄去皮切丁 锅加水烧热入鱼片滑水 乘出备用。起锅放油入姜丝与少量香葱爆锅 入番茄炒制起沙 加适量水 水开后加入适量番茄酱 煮开后放木耳 鱼片 调入胡椒粉与盐调味 出锅前撒葱花
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吃草鱼100克，热量113千卡
相当于思考113分钟消耗的热量...
吃番茄100克，热量20千卡
相当于吹小号8分钟消耗的热量...
吃香葱100克，热量30千卡
相当于美容30分钟消耗的热量...
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