| 主料 | ||
| 芦笋200克 | ||
| 辅料 | ||
| 香油1勺 | 番茄1只 | 生抽、食盐少许 |
香油拌芦笋的做法，共4个步骤
1/4. 芦笋洗净，去掉老的部分。
2/4. 切成5CM长。锅内放水烧开，放入芦笋，加盐，煮开30秒。
3/4. 捞出沥干，放入冷开水中。
4/4. 将番茄切片放盘，芦笋沥干放盘，淋上生抽、香油，洒上芝麻。
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| 主料 | ||
| 芦笋200克 | ||
| 辅料 | ||
| 香油1勺 | 番茄1只 | 生抽、食盐少许 |
1/4. 芦笋洗净，去掉老的部分。
2/4. 切成5CM长。锅内放水烧开，放入芦笋，加盐，煮开30秒。
3/4. 捞出沥干，放入冷开水中。
4/4. 将番茄切片放盘，芦笋沥干放盘，淋上生抽、香油，洒上芝麻。
吃芦笋100克，热量14千卡
相当于叮当舞3分钟消耗的热量...
吃香油100克，热量886千卡
相当于足球127分钟消耗的热量...
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