花生在国内被认为是“十大长寿食品之一”。
我们吃花生的时候要连红皮一起吃,中医认为它的主要功效是调和脾胃,补血止血;西医认为它能够增加血小板含量,对各种出血和出血引起的贫血、再障性贫血等都有显著效果。其补血止血的主要作用就在那层花生红衣上!
对于我们女性处于经期、孕期、产后和哺乳期的时候都应该多吃、常吃。因为这些时期失血和消耗营养较多,花生红衣就能起到补血止血的作用!同时还能养血、补血,使头发更加乌黑靓丽哈!
女性必看-补血止血的水煮花生的做法,共2个步骤
2/2. 锅内放入清水,放入两大匙羹盐(我是用电饭锅煮的哈)。煮25分钟后关火,浸泡1个小时。(浸泡后的花生特别的好吃,既入味又爽口。味道和买的一样棒)
小窍门
如果有跌打扭伤或中老年人消化较弱者、胆囊切除者尽量少吃。吃不完的花生要用保鲜袋包好放冰箱保鲜喔,天气热放常温很容易变质的。
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