首页菜谱分类名菜排行食材百科健康运动

当前位置：食材首页 > 米面豆乳 > 其它 > 煮花生介绍

煮花生

(含盐)

分享到：

收藏(0)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量318 千卡
多不饱和脂肪酸6.956 克
单不饱和脂肪酸10.921 克
叶酸75 微克
碳水化合物21.26 克
维生素B1(硫胺素)0.259 毫克

摄入318千卡热量相当于做以下运动：
走路84分钟
跑步40分钟

评价：低胆固醇，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维

查看全部营养成分

相关同类食材

煮花生知识库吃煮花生你要知道煮花生的更多知识>>

黄瓜配煮花生米易腹泻饮食禁忌

2016-04-03 / 浏览：10295

多吃水煮花生可预防糖尿病

2016-06-10 / 浏览：10042

老年人吃水煮花生可以有效的预防糖尿病

2016-04-09 / 浏览：8580

牛皮癣患者能吃煮花生吗

2016-05-31 / 浏览：7870

吃水煮花生可以预防糖尿病吗

2016-06-10 / 浏览：5853

吃水煮花生可预防糖尿病

2016-03-31 / 浏览：5826

牛皮癣患者可以吃煮花生吗

2016-05-31 / 浏览：4762

水煮花生比炸花生要有益健康饮食之道

2016-04-03 / 浏览：5037

煮花生对牛皮癣病情有帮助

2016-05-31 / 浏览：3004

水煮花生比油炸花生更利健康饮食之道

2016-04-03 / 浏览：3354

牛皮癣患者多吃煮花生好吗

2016-05-31 / 浏览：2668

预防糖尿病水煮花生显身手

2016-06-10 / 浏览：1595

扫一扫手机查看