| 主料 | ||
| 桑葚100克 | 山药100克 | 干枣20克 |
| 枸杞10克 | 水1000毫升 | |
| 辅料 | ||
| 冰糖1块 | ||
桑葚山药枸杞红枣汁的做法，共3个步骤
1/3. 山药去皮蒸熟切寸断 桑葚用盐水浸泡去蒂 红枣切开去核 枸杞温水浸泡去沙 和水一起加入豆浆机
2/3. 选择米糊键 完成 本身味道微甜（前提是你买的桑葚是熟透的哦）如果喜欢甜口 可以再加冰糖
3/3. 口感软糯 冷热饮用均可 营养佳品
点赞(7024)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共12979人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 桑葚山药枸杞红枣汁热量187 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物158.1 克
相关知识
- 1如何挑选干枣_干枣的保存方法
- 2干枣的功效与作用_干枣的适合体质_干枣的食用禁忌
- 3枣的营养价值
- 4枸杞的选购技巧_枸杞的保存方法_枸杞的制作技巧
- 5枸杞的功效与作用_枸杞的适合体质
- 6枸杞根的作用
- 7红枣的选购技巧_红枣的存储_保存方法_制作技巧_食用方法
- 8红枣的功效与作用_红枣的营养价值_红枣的适合体质_红枣的食用禁忌
- 9红枣枸杞茶的作用
- 10桑葚的选购_桑葚的制作技巧
- 11桑葚的功效与作用_桑葚的营养价值_桑葚的食用禁忌_桑葚的适用人群
- 12桑葚怎么洗
- 13山药的选购_山药的存储_山药的制作技巧_山药的食用方法
- 14山药的功效与作用_山药的营养价值_山药的适合体质_山药的食用禁忌
- 15山药薏米芡实粥做法
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于安装雨水槽43分钟消耗的热量...
吃干枣100克，热量264千卡
相当于摩托艇运动106分钟消耗的热量...
吃山药100克，热量57千卡
相当于骑脚踏车19分钟消耗的热量...
冬瓜排骨汤
皮蛋瘦肉粥
猪肉脯
北京烤鸭
赛螃蟹
阳春面
牛肉干
奶昔
麻辣小龙虾
饺子
烧茄子
三杯鸡
