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茭白鱼香炒法-简易偏甜菜系

茭白鱼香炒法-简易偏甜菜系

米粒9220

米粒9220

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我平常茭白都是家常做法,都是直接炒肉来吃,突然看到茭白长长的或许可以考虑下用来做鱼香肉丝的配料来炒,所以由此作出了这道鱼香茭白炒肉,好吧 - -自创的名字。不过味道还不错,分享下。
茭白很适宜高血压病人、黄胆肝炎患者、产后乳汁缺少的妇女、饮酒过量、酒精中毒的患者。
主料
茭白400克猪肉400克红萝卜一根
辅料
蒜米适量白糖两勺酱油四勺
姜片适量两勺淀粉一勺

茭白鱼香炒法-简易偏甜菜系的做法,共11个步骤

茭白鱼香炒法-简易偏甜菜系的做法图解1

1/11. 茭白切成片,尽量小片

茭白鱼香炒法-简易偏甜菜系的做法图解2

2/11. 胡萝卜切丝备用

茭白鱼香炒法-简易偏甜菜系的做法图解3

3/11. 猪肉切成长条备用

茭白鱼香炒法-简易偏甜菜系的做法图解4

4/11. 辣椒切好备用

茭白鱼香炒法-简易偏甜菜系的做法图解5

5/11. 白糖两勺、醋两勺、酱油四勺、淀粉一勺、放同一碗内调成芡汁。

茭白鱼香炒法-简易偏甜菜系的做法图解6

6/11. 切好蒜米和姜片

茭白鱼香炒法-简易偏甜菜系的做法图解7

7/11. 倒入亦舒堂火麻油三勺

茭白鱼香炒法-简易偏甜菜系的做法图解8

8/11. 到入辣椒、蒜米、姜爆香,然后再倒入猪肉翻炒

茭白鱼香炒法-简易偏甜菜系的做法图解9

9/11. 大火加入胡萝卜,翻炒一分钟

茭白鱼香炒法-简易偏甜菜系的做法图解10

10/11. 到入茭白,翻炒一分钟,然后倒入之前调好的芡汁,闷十分钟。

茭白鱼香炒法-简易偏甜菜系的做法图解11

11/11. 装盘~~~

小窍门

炒这道菜如果有黑木耳更好,忘记家里没有木耳了,所以煮的时候就没有加入木耳。建议如果有木耳的话,木耳泡发后,也是切成长条,放进去一起煮。

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营养信息

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  • 茭白鱼香炒法-简易偏甜菜系热量1715 千卡
  • 脂肪31.1 克
  • 蛋白质16.8 克
  • 碳水化合物11.6 克
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