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晾晒长豇豆

晾晒长豇豆

蓝纹乳酪

蓝纹乳酪

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姐姐家院子里种了长豇豆,每天都会有成熟的豇豆被剪下,然后清炒,干煸,油焖,最后做成泡菜。然后还有剩余,于是我就把它晾晒成豇豆干,这样它的保存期就长了。在冬季,或者家里没有什么食材时,用它和红烧肉一起烹制,可以吸收肉的部分油脂后,让自身的味道有更近一步的提升!其实也是和梅干菜一样的作用!
主料
长豇豆500克
辅料
小苏打小半勺

晾晒长豇豆的做法,共10个步骤

晾晒长豇豆的做法图解1

1/10. 长豇豆洗净。

晾晒长豇豆的做法图解2

2/10. 水煮沸。

晾晒长豇豆的做法图解3

3/10. 放入豇豆。

晾晒长豇豆的做法图解4

4/10. 加入小半勺小苏打。

晾晒长豇豆的做法图解5

5/10. 盖上锅盖,烧3分钟。

晾晒长豇豆的做法图解6

6/10. 煮透。

晾晒长豇豆的做法图解7

7/10. 过凉水。

晾晒长豇豆的做法图解8

8/10. 晾晒。

晾晒长豇豆的做法图解9

9/10. 经过一天晾晒。

晾晒长豇豆的做法图解10

10/10. 两天晾晒完成。用袋子收纳起来,备用!

小窍门

豇豆不能煮得过烂,发粘,这样会影响豇豆的口感

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营养信息

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  • 晾晒长豇豆热量150 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质2.5 克
  • 碳水化合物7 克
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