| 主料 | ||
| 肉眼扒1块 | 龙俐鱼100克 | |
| 辅料 | ||
| 咖喱50克 | ||
咖喱龙俐鱼&肉眼扒饭的做法，共6个步骤
1/6. 准备食材
2/6. 煮开咖喱至沸腾
3/6. 倒入龙俐鱼小火烹熟
4/6. 放少许油，小火煎熟
5/6. 上碟
6/6. 加饭，完成
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| 主料 | ||
| 肉眼扒1块 | 龙俐鱼100克 | |
| 辅料 | ||
| 咖喱50克 | ||
1/6. 准备食材
2/6. 煮开咖喱至沸腾
3/6. 倒入龙俐鱼小火烹熟
4/6. 放少许油，小火煎熟
5/6. 上碟
6/6. 加饭，完成
吃咖喱100克，热量415千卡
相当于小提琴166分钟消耗的热量...
吃龙俐鱼100克，热量83千卡
相当于肚皮舞18分钟消耗的热量...
烤鱼
糖炒栗子
白菜炖豆腐
鸽子汤
八宝粥
腊肉
香菇油菜
酥皮月饼
红焖羊肉
糖醋鱼
苦瓜炒肉片
西湖醋鱼