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香煎猪扒

香煎猪扒

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主料
猪肉一块西兰花适量红辣椒一个
意面适量黑胡椒、芝麻油、生抽、耗油适量

香煎猪扒的做法,共2个步骤

香煎猪扒的做法图解1

1/2. 把猪肉洗净用刀背捶打 ,放碗里用料酒生姜少量生抽黑胡椒腌制,意面、西兰花放入开水烫熟,摆盘。平底锅烧热放入生油芝麻油,把腌制好的猪扒放入锅里煎,煎熟出锅摆盘。锅里的余油不要倒,放入红辣椒炒,加入黑胡椒耗油鸡粉翻炒,加入少量水,炒好把辣椒夹出装盘,辣椒汁淋到猪扒西兰花意面上!OK美味猪扒煮好!

香煎猪扒的做法图解2

2/2. 开吃

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营养信息

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  • 香煎猪扒热量1866 千卡
  • 脂肪33.14 克
  • 蛋白质26.07 克
  • 碳水化合物94.74 克
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