| 主料 | ||
| 鸡脆骨250克 | 青椒少许 | 小葱头一个 |
| 辅料 | ||
| 料酒，生粉，胡椒粉少许 | 蚝油少许 | |
青椒鸡脆骨的做法，共1个步骤
1/1. 1，鸡脆骨加料酒，盐，胡椒粉，蚝油，生粉腌制半小时。
2，小葱头切未爆香，入鸡脆骨翻炒断生，入青椒，加盐，少许糖大火翻炒至青椒熟既可勾芡出锅。
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| 主料 | ||
| 鸡脆骨250克 | 青椒少许 | 小葱头一个 |
| 辅料 | ||
| 料酒，生粉，胡椒粉少许 | 蚝油少许 | |
1/1. 1，鸡脆骨加料酒，盐，胡椒粉，蚝油，生粉腌制半小时。
2，小葱头切未爆香，入鸡脆骨翻炒断生，入青椒，加盐，少许糖大火翻炒至青椒熟既可勾芡出锅。
吃青椒100克，热量22千卡
相当于跳舞5分钟消耗的热量...
吃鸡脆骨100克，热量240千卡
相当于坐车240分钟消耗的热量...
吃脆骨100克，热量388千卡
相当于椭圆运动机39分钟消耗的热量...
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