| 主料 | ||
| 紫米适量 | ||
| 辅料 | ||
| 糯米适量 | 黑豆适量 | 花生适量 |
紫米黑豆粥的做法，共2个步骤
1/2. 紫米，糯米2比1，放点黑豆，花生神马的，晚上泡一夜，第二天早上煮的
2/2. 紫米的话淘几下就好，不宜搓洗，然后泡的水可不到第二天煮
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| 主料 | ||
| 紫米适量 | ||
| 辅料 | ||
| 糯米适量 | 黑豆适量 | 花生适量 |
1/2. 紫米，糯米2比1，放点黑豆，花生神马的，晚上泡一夜，第二天早上煮的
2/2. 紫米的话淘几下就好，不宜搓洗，然后泡的水可不到第二天煮
吃紫米100克，热量343千卡
相当于刮胡子172分钟消耗的热量...
吃黑豆100克，热量341千卡
相当于誊写148分钟消耗的热量...
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