| 主料 | ||
| 广式腊肠3根 | 芥兰1斤 | |
| 辅料 | ||
| 盐一小勺 | 大蒜两瓣 | 鸡精一点点 |
芥兰炒腊肠的做法，共2个步骤
1/2. 广式腊肠先蒸熟或水煮熟，开锅蒸十分钟，斜切片备用。
2/2. 锅内可放少许油（一般我都不放了，腊肠会出油的）炒腊肠一分钟，放入芥兰翻炒三五分钟就可以了，放盐，鸡精出锅。。(可以放点蒜)
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| 主料 | ||
| 广式腊肠3根 | 芥兰1斤 | |
| 辅料 | ||
| 盐一小勺 | 大蒜两瓣 | 鸡精一点点 |
1/2. 广式腊肠先蒸熟或水煮熟，开锅蒸十分钟，斜切片备用。
2/2. 锅内可放少许油（一般我都不放了，腊肠会出油的）炒腊肠一分钟，放入芥兰翻炒三五分钟就可以了，放盐，鸡精出锅。。(可以放点蒜)
吃芥兰100克，热量22千卡
相当于壁排球3分钟消耗的热量...
吃腊肠100克，热量584千卡
相当于华尔兹舞195分钟消耗的热量...
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苦瓜炒肉片
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