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西湖莼菜浓汤

西湖莼菜浓汤

Cccccilery

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莼菜,多年生宿根水生草本植物。鲜美滑嫩,为珍贵蔬菜之一。莼菜含有丰富的胶质蛋白、碳水化合物,脂肪、多种维生素和矿物质,常食莼菜具有药食两用的保健作用,正合黄帝内经中药食同源的理念。主产于浙江、江苏两省太湖流域。莼菜做法通常有煲汤和凉拌,我做的凉拌菜太多了,故而选择煲汤(^_^)
主料
莼菜适量鸡汤或者老鸭汤或者排骨汤适量
辅料
适量小葱适量

西湖莼菜浓汤的做法,共4个步骤

西湖莼菜浓汤的做法图解1

1/4. 看一下原料吧

西湖莼菜浓汤的做法图解2

2/4. 把袋装莼菜沥干水分,用开水泡90分钟。(包装袋上说明泡30-120分钟)

西湖莼菜浓汤的做法图解3

3/4. 把高汤煮沸(我家正好有刚煲好的老鸭汤)

西湖莼菜浓汤的做法图解4

4/4. 最后放入莼菜煮沸即可关火。包装上说明莼菜不宜煮太久,并且不能用铁皿煮。最后放入盐和切好的葱花,香浓爽滑的莼菜汤就做好啦!(^.^)

小窍门

可以不用高汤,换用水也行。其实我个人认为可能用藕粉效果更佳。

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营养信息

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  • 西湖莼菜浓汤热量41 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.4 克
  • 碳水化合物3.8 克
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