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莼菜鸡丝汤

莼菜鸡丝汤

夜魇

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以下来自网络:莼菜又叫马蹄菜、湖菜、水葵、露葵、马蹄菜、水荷叶、花案菜。莼菜自古被视为珍贵蔬菜,口感肥美滑嫩,富含氨基酸、阿拉伯糖、甘露糖、维生素等招牌营养素。
前段时间朋友送了一些大山深处的绿色天然无污染有机莼菜,据说这种莼菜出口日韩,而且价格极高。晚餐用它做了莼菜鸡丝汤,虽然食材没有著名的西湖莼菜汤那样多,但是味道也鲜美可口。
主料
莼菜适量鸡胸肉适量
辅料
适量适量料酒适量
淀粉适量白胡椒粉适量适量
鸡精适量小葱适量

莼菜鸡丝汤的做法,共8个步骤

莼菜鸡丝汤的做法图解1

1/8. 莼菜洗净备用。

莼菜鸡丝汤的做法图解2

2/8. 鸡胸肉切细丝,适量淀粉、料酒、盐、白胡椒粉拌匀入味儿。

莼菜鸡丝汤的做法图解3

3/8. 葱切段,姜切丝。

莼菜鸡丝汤的做法图解4

4/8. 小葱切葱花,放入盛汤的容器中。

莼菜鸡丝汤的做法图解5

5/8. 锅中入水,放入葱姜,大火烧开。

莼菜鸡丝汤的做法图解6

6/8. 放入鸡丝划开,变色后迅速捞出,放入盛汤的容器中。

莼菜鸡丝汤的做法图解7

7/8. 锅中汤撇去浮沫,下入莼菜煮开2分钟左右,再次撇去浮沫。

莼菜鸡丝汤的做法图解8

8/8. 调入适量盐和鸡精,将汤倒入容器中。

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营养信息

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  • 莼菜鸡丝汤热量375 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质20.8 克
  • 碳水化合物6.3 克
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