| 主料 | ||
| 海胆一盒 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 料酒适量 | 姜适量 |
| 葱适量 | ||
海胆炒蛋的做法，共2个步骤
1/2. 海胆一盒，洗干净。放入料酒，盐，姜葱末。
2/2. 鸡蛋3到4个打散，在里面加入盐和料酒。然后把海胆和打好的蛋液搅拌均匀。锅内放油倒入搅拌好的鸡蛋海胆滑炒！
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| 主料 | ||
| 海胆一盒 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 料酒适量 | 姜适量 |
| 葱适量 | ||
1/2. 海胆一盒，洗干净。放入料酒，盐，姜葱末。
2/2. 鸡蛋3到4个打散，在里面加入盐和料酒。然后把海胆和打好的蛋液搅拌均匀。锅内放油倒入搅拌好的鸡蛋海胆滑炒！
吃炒蛋100克，热量212千卡
相当于蛙泳21分钟消耗的热量...
吃海胆100克，热量120千卡
相当于雪鞋行走15分钟消耗的热量...
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