| 主料 | ||
| 方瓜适量 | 辣椒适量 | |
| 辅料 | ||
| 花生油适量 | 葱适量 | 酱油适量 |
| 盐适量 | ||
辣椒炒方瓜的做法，共4个步骤
1/4. 将方瓜、辣椒、葱切好，备用。
2/4. 往锅里加油，待油热后，放入葱花爆锅。
3/4. 倒入酱油，依次放入辣椒、方瓜，翻炒。
4/4. 待快熟后，加盐，翻炒，出锅。
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| 主料 | ||
| 方瓜适量 | 辣椒适量 | |
| 辅料 | ||
| 花生油适量 | 葱适量 | 酱油适量 |
| 盐适量 | ||
1/4. 将方瓜、辣椒、葱切好，备用。
2/4. 往锅里加油，待油热后，放入葱花爆锅。
3/4. 倒入酱油，依次放入辣椒、方瓜，翻炒。
4/4. 待快熟后，加盐，翻炒，出锅。
吃方瓜100克，热量13千卡
相当于划艇4分钟消耗的热量...
吃辣椒100克，热量295千卡
相当于俯卧撑37分钟消耗的热量...
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