| 主料 | ||
| 紫糯米／黑米200克 | 芒果一个 | 椰汁适量 |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
芒果椰浆紫米粥的做法，共2个步骤
1/2. 紫米洗干净加入两碗水放高压锅压15分钟，然后倒入沙锅加入适量冰糖继续熬煮，熬到浓稠就可以了，放凉～
2/2. 芒果切丁，放在紫米粥上面，加入适量椰浆就可以开吃了，夏天的话放冰箱冷藏之后更好吃！～就是这么简单
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| 主料 | ||
| 紫糯米／黑米200克 | 芒果一个 | 椰汁适量 |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
1/2. 紫米洗干净加入两碗水放高压锅压15分钟，然后倒入沙锅加入适量冰糖继续熬煮，熬到浓稠就可以了，放凉～
2/2. 芒果切丁，放在紫米粥上面，加入适量椰浆就可以开吃了，夏天的话放冰箱冷藏之后更好吃！～就是这么简单
吃紫米100克，热量343千卡
相当于蹲起86分钟消耗的热量...
吃椰汁100克，热量231千卡
相当于跨栏23分钟消耗的热量...
吃芒果100克，热量60千卡
相当于种花13分钟消耗的热量...
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