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虾仁腰果萝卜丁

虾仁腰果萝卜丁

奶瓶在跳舞

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主料
新鲜虾一斤腰果半斤红萝卜青瓜各一条
玉米粒半斤
辅料
料酒蚝油生抽盐适量

虾仁腰果萝卜丁的做法,共5个步骤

1/5. 虾剥壳,去肠,放料酒生抽各三勺搅均匀,保鲜膜盖好放冰箱冷藏三十分钟

2/5. 红萝卜青瓜切丁分开装盘,玉米粒洗干净凉干水备用

3/5. 锅烧热,倒半碗油烧开,转小火,腰果下锅,不停来回翻动,一定要小火,不停翻动,否则腰果很容易烧焦,大约五分钟,腰果变金黄色,即可上盘待用!

4/5. 用原来剩下的油,大火继续烧开,下腌制好的虾虾,大约一分钟,虾肉变红色,上盘待用

虾仁腰果萝卜丁的做法图解5

5/5. 大火烧锅,适量加点油,下红萝卜爆炒两分钟,接着放青瓜玉米粒翻炒三分钟,混均匀!接着把待用的虾虾腰果下锅全部混炒,加蚝油翻炒一分钟再加一小勺盐翻均匀,即可装盘

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营养信息

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  • 虾仁腰果萝卜丁热量697 千卡
  • 脂肪44.65 克
  • 蛋白质22.22 克
  • 碳水化合物109.39 克
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