主料 | ||
土鸡1只(约585)克 | 胡萝卜45克 | 洋葱85克 |
番茄1个(约210)克 | 蘑菇45克 | 袖珍菇55克 |
水200克 | ||
辅料 | ||
橄榄油60克 | 黑胡椒适量 | 盐适量 |
番茄膏20克 |
1/11. 将鸡洗净,去除内脏及鸡屁股等,将鸡剁成稍大块备用。
2/11. 二种菌菇洗净,切成片状或小块。
3/11. 胡萝卜去皮洗净,切成细末。
4/11. 洋葱切成细末。
5/11. 番茄去皮后切小块。
6/11. 锅中倒入15克橄榄油,将二款菌菇放入锅中翻炒到熟后盛出。
7/11. 继续倒入35克橄榄油,将鸡块倒入煎到二面金黄色后盛出。
8/11. 继续倒入10克橄榄油,与锅中底油混合在一起,倒入胡萝卜碎和洋葱碎煸炒出香味。
9/11. 继续倒入番茄丁,熬炒出茄汁,同时加入番茄膏一起炒匀,可加入适量水熬成番茄酱。
10/11. 倒入煎熟的鸡块和炒好的菌菇同番茄酱汁翻炒均匀,加入黑胡椒碎炒匀,加入水炖煮开。
11/11. 将炒好的鸡肉盛到铸铁锅中,烧开后转小火焖煮30分钟即可,出锅时再加盐调味即可。