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玻璃鱿鱼

玻璃鱿鱼

美食宫坊

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主料
干鱿鱼一张150克菠菜心50克清汤509克
辅料
胡椒粉1克2克味精0.5克
料酒10克

玻璃鱿鱼的做法,共4个步骤

1/4. 犹鱼用温水泡1小时,淘洗净,去掉头须、蒙皮,用快刀片成长约9厘米、宽约3.5厘米完整、均匀的薄片,放入碗内用温水淘洗一次,沥干水加白碱拌匀,加开水盖严,焖至水不烫手时,将水滗去,再加开水盖焖,如此反复至鱿鱼色白、透明、体软,再用清水漂起待用。

2/4. 菠菜心洗净,入沸水锅中末熟,捞起放汤碗中热底矿锅内烧清汤,沸后放入就鱼片,喂两次后,捞出盖在菠菜心上。

3/4. 锅内另用清汤烧沸,加胡椒粉、盐、味精、料酒吃味后,灌入汤碗内即成。

玻璃鱿鱼的做法图解4

4/4. 香喷喷

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营养信息

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  • 玻璃鱿鱼热量66 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物0 克
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